Kaj ko bi vsak večer pred spanjem, tako kot ugasnemo stikalo za luč, s posebnim gumbom izničili vse posledice stresa, ki so se nakopičile čez dan? Tako bi organizmu omogočili, da ponoči napolni svoje baterije, zjutraj pa bi se zbudili popolnoma prerojeni, naspani, sveži, produktivni, brez nekih čustvenih in energijskih nihanj. Vse naše celice, žleze, celoten živčni sistem bi se tako vsako noč popolnoma regenerirali in bi bili vsak dan znova in znova pripravljeni na izzive, ki bi jim bili zlahka kos.
Med motnje spanja spadajo različna stanja, ki so povzročena zaradi različnih zdravstvenih tegob, povečane količine stresa in podobno. Na žalost prizadenejo ogromno ljudi. Raziskave kažejo, da kar ena tretjina odraslih v ZDA spijo manj kot 7 ur dnevno, ter več kot 70% študentov manj kot 8 ur dnevno. Tudi v Sloveniji stanje ni nič kaj boljše. Po ocenah strokovnjakov s področja medicine spanja (somnologov) naj bi imelo težave s spanjem oziroma motnje spanja od 10 do 30 odstotkov otrok in mladostnikov, na žalost pa te motnje spanja ostajajo pogosto neprepoznane.
Pri našem delu se vsakodnevno srečujemo z ljudmi, ki imajo težave s spanjem. Večina jih smatra in na žalost zavzema stališče, da je to povsem normalno stanje. Situacija se je v zadnjem letu drastično poslabšala. Ker se zavedamo pomembnosti dobrega spanca, organiziramo 3-urni webinar SPANJE in njegov vpliv na ZDRAVJE, ki bo v petek 9.4.2021 ob 17.00 uri. Pridružite se nam in se informirajte o tem, kako prepznati motnje spanca ter po kakšnih rešitvah lahko posežete v smeri izboljšanja stanja.
KOMU JE WEBINAR NAMENJEN
Webinar je namenjen široki populaciji, vsekakor pa ga priporočamo tistim, ki:
- težko zaspite, za to potrebujete zunanjo vzpodbudo (npr. TV, svetlobo,….) ali pa se tekom noči večkrat zbudite
- spite dobro, a se vseeno zjutraj zbudite nenaspani in utrujeni
- ponoči “drgnete” z zobmi
- smrčite, spite z odprtimi usti ali pa preintenzivno stiskate jezik na nebo in obe čeljustnici skupaj
- ste razdražljivi, kronično utrujeni, s pogostim občutkom nenaspanosti, ste izgubili libido, hlepite po slani ali sladki hrani ter imate slabo odpornost na emocioalni in fizični stres,
- dolgo okrevate po prehladih, slabši spomin, izgubljate navdušenje nad življenjem
- z delom pričnete zgodaj zjutraj in zvečer s težka zaključite
- bi želeli svoje telo razumeti še bolj poglobljeno
- si želite praktičnih rešitev in nasvetov, ki bodo ne le izboljšali vaš spanec, temveč pripomogli k bolj zdravemu vsakdanu.
PODROBNOSTI O WEBINARJU TER PRIJAVA
3-urni webinar, ki bo potekal v petek, 9.4.2021 od 17.00 do 20.00 ure, bosta vodila Barbara Tavčar, master body inštruktorica (PBS center) ter Boštjan Holobar, kineziolog ter HRV strokovnjak (Juliet Rose)
Na webinarju bomo še posebno obravnavali naslednje teme:
- spanje nekoč in danes
- ozadje in vzroki za najpogostejše simptome, ki kažejo na motnje spanca (ti simptomi so: težave zaspati, prebujanje, utrujenost, močna potreba po dnevnih počitkih, neobičajni dihalni vzorci, potreba po “miganju” v postelji, razdražljivost, slabša koncentracija v šoli ali na poslu, nihanje teže,…)
- katere so najpogostejše motnje spanja
- vpliv in vloga hormonov na spanje
- vpliv in vloga frekvenc na spanje
- različni protokoli za izboljšanje spalnih navad
- nervus vagus in njegova vloga pri izboljšanju spalnih navad
Prijava:
- za prijavo izpolni spodnjo prijavnico, po plačilu računa bomo uredili dostop do webinarja
- s plačilom webinarja poleg dostopa do seminarja prejmete še izročke
- cena webinarja znaša 38,00 EUR (za vključene v 12-tedenski program Transformacija misli, telesa in duha, je webinar vključen v ceno programa)
- vsak udeleženec prejme tudi pisne izročke in mesečni dostop v zaprto facebook skupino PBSova zakladnica zdravega življenja, kjer vam bo na voljo tudi posnetek webinarja (ter tudi vsi ostali odlični webinarji)
Za vse dodatne informacije smo ti na voljo na info@bodytehnika.si ali na 040 784 131.
