Naj ti postavim dve vprašanja. Kolikokrat na teden se odpraviš na sprehod ali na pohod? Kolikokrat na teden pa se odločiš in narediš serijo počepov za krepitev mišic nog ali serijo sklec za krepitev rok? Če si tak, kot večina odraslih in starejših odraslih, potem je bil verjetno odgovor...

Preberi več
Avtor: Žiga Miščevič Kategorije: Uncategorized Komentarji: 0

Če te vprašam, ali telesna dejavnost vpliva na zdravje krvo-žilnega sistema, bi bil odgovor zagotovo da, kajne? In če te vprašam, kateri tip telesne dejavnosti vpliva na zdravo srce in ožilje? Verjetno bi bil odgovor: kardio, aerobna vadba, nekaj za dobro kondicijo ali kaj podobnega, kajne? Kaj pa, če...

Preberi več
Avtor: Žiga Miščevič Kategorije: Dogodek, Novica, Uncategorized Komentarji: 0

Vsak človek je zgodba zase in v treningu ga moramo tudi tako obravnavati. Vsak posameznik ima za seboj kompleksno zgodbo, ki vključuje pretekle poškodbe, bolezni, življenjski slog in navade, rekreativne dejavnosti, emocionalno stanje, svoje želje in pričakovanja itd. Zato je pomembno, da pri načrtovanju dela vse to upoštevamo. To...

Preberi več
Avtor: Žiga Miščevič Kategorije: Članek, Novica, Uncategorized Komentarji: 0

Trenutna situacija nas je na žalost prisilila, da se čim več zadržujemo doma. In to je prav. Naj še jaz tukaj poudarim, da je za zajezitev širjenja coronavirusa najbolj pomembno, da upoštevamo priporočila o samo izolaciji ter, da se v javnost podajamo le, ko je to nujno potrebno. Izredno...

Preberi več
Avtor: Žiga Miščevič Kategorije: Uncategorized Komentarji: 2

V današnjem času ogromno strokovnjakov poudarja pravilno držo ter pravilno izvajanje gibov, ker na ta način zaščitimo telo pred poškodbami. Še posebej močno se poudarja nevtralen položaj hrbtenice, ki ga je potrebno zadržati tekom celotne vaje, da ne pride do položaja hrbtenice, ki je lahko potencialno nevaren. Ravno zaradi...

Preberi več