Avtor: Žiga Miščevič Kategorije: Članek, Novica, Program Komentarji: 0

Danes začenjam s serijo člankov o pripravi tekača na tekmo. Si rekreativni tekač, ki se občasno preizkusi tudi na tekaških tekmovanjih? V tem primeru se mi zdi pomembno, da vidiš, kako naj bi priprava na tekmo sploh izgledala. Pri tem mi bo pomagal Tone, naš vadeči, ki se je...

Preberi več
Avtor: Barbara Tavčar Kategorije: Članek Komentarji: 0

Tvoje telo je vrhunsko dodelan zemljevid in “skladišče” vsake, tudi tiste najmanjše izkušnje, na katero je tvoja zavest že zdavnaj pozabila. Mnogo od nas, mogoče celo vsi, nosimo v sebi potlačena čustva. Nekateri bolj, drugi manj. Sama sem v zadnjih letih aktivnega spoznavanja sebe ugotovila, kako velik vpliv imajo...

Preberi več
Avtor: Barbara Tavčar Kategorije: Članek Komentarji: 0

Meniš, da preveč sedenja in premalo gibanja ( ali napačnega) ter posledično slaba telesna drža, vplivajo zgolj na videz človeka? No, motiš se.  Današnji način življenja je med drugim vzrok za slabšo cirkulacijo, oslabljene mišice medeničnega obroča in tudi – tako je, slabši libido. In to pri obeh spolih. Vadba...

Preberi več
Avtor: Žiga Miščevič Kategorije: Članek Komentarji: 0

Pri delu s katerimkoli športnikom želim, da se telo krepi v položajih ali na način, kot je to specifično za njegov šport. In pri delu s tekači ni prav nič drugače. Zato v današnjem  članku opisujem vajo, ki bo prednjo stegensko mišico obremenila tako, kot v tekaškem koraku.  Da...

Preberi več
Avtor: Barbara Tavčar Kategorije: Članek Komentarji: 0

Se veseliš prihajajočih praznikov in že težko čakaš nekaj prostih dni, ko lahko več časa posvetiš svojim bližnjim, hobijem in predvsem – sebi? Prazničnega razpoloženja zagotovo ne zaznamujejo zgolj druženje s tebi dragimi ljudmi, obdarovanje in priprava najljubših in najbolj okusnih peciv. Na žalost si, še posebno v mesecu...

Preberi več