Avtor: Barbara Tavčar Kategorije: Članek Komentarji: 0

Aktivnosti na prostem so vedno odlična izbira preživljanja prostega časa in ne bi smele biti pogojene z letnim časom ali vremenskimi razmerami. Četudi priporočam, da je izbor aktivnosti čim bolj raznolik, si zagotovo smučanje (in njemu podobne aktivnosti na snegu) zasluži posebno mesto, saj vpliva na mišično maso in...

Preberi več
Avtor: Barbara Tavčar Kategorije: Članek Komentarji: 0

Izboljšano delovanje krvožilnega sistema, hitrejša regeneracija po fizični aktivnosti, zmanjšanje stresa, vpliv na boljši spanec in podobno…. Veliko je zdravstvenih koristi kopanja v savni. Z dobrim razlogom. S savnanjem zmanjšaš napetosti, sprostiš mišice ter pripomoreš k boljši regeneraciji po športni aktivnosti. Kaj pa detoksikacija, ki jo povezujejo s savnanjem?...

Preberi več
Avtor: Barbara Tavčar Kategorije: Članek, Program Komentarji: 0

Prve kulture, ki so (in še danes) na dihanje gledajo kot na medsebojno povezanost telesa in uma, prihajajo iz Vzhoda, medtem, ko ima večina ljudi v zahodnem svetu dihanje še vedno zgolj za mehansko, nezavedno in avtomatizirano delovanje, ki  zagotavlja vnos kisika v telo in s tem tudi življenje. Če...

Preberi več
Avtor: Žiga Miščevič Kategorije: Članek, Delavnica Komentarji: 0

Imaš bolečine v rami, ko dvigneš roko nad glavo? Te zaboli v rami kadar si oblečeš jakno in z roko sežeš nazaj v rokav? Če je tvoj odgovor na ti dve vprašanji DA, potem obstaja verjetnost, da imaš znake utesnitve v subakromialnem prostoru v rami. Danes pišem o enem...

Preberi več
Avtor: Žiga Miščevič Kategorije: Članek, Delavnica, Dogodek, Novica Komentarji: 0

Imaš bolečine v rami? Potem pridi na petkov Clubbing, kjer bomo govorili ravno o tem. Tema clubbinga je primerna tudi če nimaš bolečin v rami, saj bodo podani tudi preventivni ukrepi za preprečevanje nastanka bolečin. Če me kdo vpraša, katere so najpogostejše težave ljudi, ki trenirajo v našem studiu,...

Preberi več